Piątek 28.01.2022r.

utworzone przez | sty 28, 2022

Temat tygodnia: Zabawy na śniegu

Temat dnia  28.01.2022r. Balonowa gimnastyka

Na piątek proponuję z dzieckiem wykonanie ćwiczeń ogólnorozwojowych z wykorzystaniem balonu:-) Potrzebne będą jeszcze paski krepiny/bibuły.

  1. Część wstępna:

Zabawa z balonikami.

Rodzic ma 3 balony w różnych (dowolnych) kolorach. Dziecko reaguje na kolor wykonując ćwiczenie. Czerwony balon – zamienia się w klauna. Niebieski balon – zamienia się w baletnicę. Zielony balon – zamienia się w zawodnika sumo.

2. Część główna:

Dziecko wybiera sobie jeden balon i próbuje go nadmuchać. W przypadku braku powodzenia – dmucha rodzic. nadmuchany balon zawiązujemy i przechodzimy do ćwiczeń:

  • Przekładamy balon z ręki do ręki z przodu i z tyłu,
  • Przekładamy balon z ręki do ręki nisko za plecami i wysoko nad głową,
  • Podrzucamy balon w górę i próbujemy go złapać,
  • Podrzucamy balon w górę i próbujemy klasnąć w dłonie przed jego złapaniem,
  • Z postawy zasadniczej (tzw. na baczność) unosimy raz prawą, raz lewą nogę i za każdym razem przekładamy balon pod kolanem,
  • W siadzie podpartym o nogach ugiętych balon leży między stopami. Dziecko chwyta delikatnie obiema stopami balon unosi go w górę, następnie odkłada na podłogę. Ćwiczenie powtarzamy 5 razy,
  • Ćwiczenie jak wyżej tylko po uniesieniu nóg w górę balonik puszczamy,
  • W postawie stojąc na przemian raz jednym, raz drugim kolanem staramy się podbijać balon, tak żeby nie upadł na podłogę,
  • Ćwiczenie jak wyżej tylko podbijamy balon łokciami,
  • Ćwiczenie jak wyżej tylko podbijamy balonik czołem,
  • Kładziemy balon na podłodze i przemieszczając się na czworakach toczymy go głową po podłodze,
  • Postawa rozkroczna balon między kolanami, wykonujemy niskie podskoki, balon nie może wypaść, staramy się nie ściskać zbyt mocno tak, żeby nie pękł.

3. Część końcowa:

Siadamy z dzieckiem naprzeciwko siebie i kawałkami krepiny/bibuły dotykamy twarzy drugiej strony: nosa, czoła, policzków, uszu itd.

Może zostawić dziecku balony i paski bibuły, a także dołożyć markery i taśmę klejącą – na pewno balony zmienią swoje oblicze podczas ozdabiania:-)

Udanego weekendu i do zobaczenia!

Pani Marta

Skip to content