Temat tygodnia: Zabawy na śniegu
Temat dnia 28.01.2022r. Balonowa gimnastyka
Na piątek proponuję z dzieckiem wykonanie ćwiczeń ogólnorozwojowych z wykorzystaniem balonu:-) Potrzebne będą jeszcze paski krepiny/bibuły.
- Część wstępna:
Zabawa z balonikami.
Rodzic ma 3 balony w różnych (dowolnych) kolorach. Dziecko reaguje na kolor wykonując ćwiczenie. Czerwony balon – zamienia się w klauna. Niebieski balon – zamienia się w baletnicę. Zielony balon – zamienia się w zawodnika sumo.
2. Część główna:
Dziecko wybiera sobie jeden balon i próbuje go nadmuchać. W przypadku braku powodzenia – dmucha rodzic. nadmuchany balon zawiązujemy i przechodzimy do ćwiczeń:
- Przekładamy balon z ręki do ręki z przodu i z tyłu,
- Przekładamy balon z ręki do ręki nisko za plecami i wysoko nad głową,
- Podrzucamy balon w górę i próbujemy go złapać,
- Podrzucamy balon w górę i próbujemy klasnąć w dłonie przed jego złapaniem,
- Z postawy zasadniczej (tzw. na baczność) unosimy raz prawą, raz lewą nogę i za każdym razem przekładamy balon pod kolanem,
- W siadzie podpartym o nogach ugiętych balon leży między stopami. Dziecko chwyta delikatnie obiema stopami balon unosi go w górę, następnie odkłada na podłogę. Ćwiczenie powtarzamy 5 razy,
- Ćwiczenie jak wyżej tylko po uniesieniu nóg w górę balonik puszczamy,
- W postawie stojąc na przemian raz jednym, raz drugim kolanem staramy się podbijać balon, tak żeby nie upadł na podłogę,
- Ćwiczenie jak wyżej tylko podbijamy balon łokciami,
- Ćwiczenie jak wyżej tylko podbijamy balonik czołem,
- Kładziemy balon na podłodze i przemieszczając się na czworakach toczymy go głową po podłodze,
- Postawa rozkroczna balon między kolanami, wykonujemy niskie podskoki, balon nie może wypaść, staramy się nie ściskać zbyt mocno tak, żeby nie pękł.
3. Część końcowa:
Siadamy z dzieckiem naprzeciwko siebie i kawałkami krepiny/bibuły dotykamy twarzy drugiej strony: nosa, czoła, policzków, uszu itd.
Może zostawić dziecku balony i paski bibuły, a także dołożyć markery i taśmę klejącą – na pewno balony zmienią swoje oblicze podczas ozdabiania:-)
Udanego weekendu i do zobaczenia!
Pani Marta